tłuszcz na udach

[...] dlaczego HCA nie jest dobre dla mnie? W tym linku http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/products_id/156 jest HCA Olimpu i opis brzmi przekonywująco. Ja nabrałam tłuszczu przez nadmiar węglowodanów ze słodyczy i białego pieczywa, więc może taki suplement byłyby w moim przypadku sensowny? A co jest nie tak z L-karnityną? Wiesz, nie [...]

[...] najpierw, a gdize odkłada się nam "stubborn fat". Rożnice widac nawet porównójąc kobiety i mężczyzn. Kobiety zwykle potrzebują wiecej aerobów, zeby spalic tłuszcz w okolicach bioder i ud. U facetów czesciej odkłąda sie na brzuchu, ale tego też nie można uogólniać. Więc podsumowójąc, na podstawie tego, że masz mniej fatu na [...]

ciekawe pytanie ! Uzurpator nie przybylo ci miecha a tylko miesnie naszly woda ( jedzac weglowodany naciagnely one 2 razy tyle ile same waza - wody). u mni tluszcz jest w okolicy pasa . moge miec zyly na udach , rekach, barkach , a na brzuchu zawsze bedzie troche tluszczu pozdr mc

18 lat ok 60kg 180cm 3 lata temu przytylem w ciagu 6-8 miesiecy ok 20kg (!) (z ok 45 do 65kg - po chorobie pluc), mialem rozstepy na udach, rozroslem sie niesamowicie, sam to widzialem, nie mowiac o znajomych. Jedyne co uprawialem to wlasnie ten swietny basen - chodzilem codziennie, dzieki temu rowniez nauczylem sie plywac, wiadomo ze apetyt [...]

Zapomniałem dopisać,że nie jestem ogromnie otłuszczony,185 wzrostu i 78kg wagi,lekki tłuszcz na brzuchu,trochę na udach,chętnie bym to zamienił na masę :)

To znaczy, że nic nie mogę zrobić? Nie chcę rozwijać dalej mięśni na udach i pośladkach tylko spalić tam tłuszcz. ps. gdzie jest jakaś ankieta by ją dodać by ułatwić wam pomoc?? Zmieniony przez - inpres w dniu 2013-01-16 07:46:57

Tłuszcz u mnie w zasadzie osadza się tylko głównie na brzuchu w dalszej kolejności na udach, pośladkach i trochę na klatce piersiowej. Bardzo mało tłuszczu mam na przykład na ramionach.

[...] sprawa, czasem mocniej, czasem słabiej lub w ogóle. Don Pawson bardzo łatwo sprawdzić to, jeżeli jesteś człowiekiem o budowie endomorfika, na udach i dupie zbiera Ci się tłuszcz, masz problem z utrzymaniem rzeźby, a po dojrzewaniu wystające sutki nie zniknęły znaczy to, że masz dużo receptorów estrogenowych i powinien rzaczej unikać metki i [...]

No wlasnie chodzi o to ze mam troche tluszczu na brzauchu i chce go czym rpedziej spalic :D no i na udach tez troche tego jest wiec chcialbym go zniszczyc(spalic). A co do rak to chce je wzmocnic i tyle :D Wiec prosze o jakies konstruktywne uwagi. Czytalem tez o areobicznej szostce Weidera iw ydaje mi sie to dobrym sposobem ale czy na pewno spale [...]

Ja poślad teraz bije 0.5x25, reszta parti 0.5 x16;) jak będzie Ci miejsc brakowało to polecam najszerszy, duży mięsień, wchodzi jak złoto ;) W poślad 25mm? To bardziej w tłuszcz bijesz nie w miesien? :-? Zmieniony przez - Arikes w dniu 2024-05-17 17:14:51 Ja jestem z tych z niskim bfem ;) i ogólnie mam mało fatu na udach/pośladkach ;) nawet na [...]

No mam figurę gruszki,A więc oporny tłuszcz na masywnych biodrach,udach posladkach i brzuchu...

jeny dziewczyno to jest tak samo jak ze wzrostem to masz w genach zacznij jesc wiecej tzn na mase i rob cwiczenia na brzuch kobietom tłuszcz odkłada sie na udach i posladkach wiec chyba nie powinnas miec problemu ile masz lat wogole? profil uzupełnij...

Tak wlasnie niedlugo ide z tego powodu do endokrynologa. Najprawdopodobniej mam ginekomastie. Ogolnie to nie wiem czy masowac. Bo mam pewien problem, bardzo latwo przybiera mi tluszczyku na udach i posladkach. Jeszce miesiac temu mialem 120cm w biodrach teraz jest juz 109cm. Ogolnie to mam taki pomysl aby cwiczyc na razie gorna czesc ciala. A na [...]

No wlasnie nie pomylilem saw palmetto obniza poziom DHT wiec estrogen ma wieksze pole do popisu co za tym idzie odklada sie tluszcz na tylku, udach i moze wystapic lekkie gino(sam czytalem o kilku takich przypadkach- powiekszone, swedzace sutki, lekka feminizacja). Dziwne to mozna powiedziec ze ten sam srodek raz przeciwdziala estrogenom a raz [...]

Głównie problemem jest tłuszcz na brzuchu i udach, ale jak sie spala to wiadomo na całym ciele, dodam że Piłka Nożna jest moim piortytetem a siłownia dodatkiem do tego, dlatego prosze nie oczekiwać nie wiadomo jakich wymiarów i nie wiadomo ilu kilogramów, bo trenując 4 razy w tygodniu po 2 godziny i mecz w weekend nie jest łatwo nabrać masy [...]

Wiesz co??sam trening siłowy nie załatwi sprawy jeśli chodzi o spalanie tkanki tłuszczowej. Otóż widzę że nie do końca zorientowałeś się o co chodzi w spalaniu tkanki tłuszczowej. Widzisz, chcesz spalić z brzucha, a co powiesz jeśli ci napisze teraz że nie da się spalić tkanki tłuszczowej miejscowo? organizm ma tendencję do przybierania na wadze [...]

Czytałem na sfd, że tłuszczu nie da się zrzucić z jednej partii ciała i żeby mieć piękny brzuch to trzeba zejść z bf na jakieś 10% albo poniżej. Od tego czy tłuszczyku masz więcej na brzuchu czy na udach zależą geny. Proponuje zredukować tłuszcz, a potem pakować. Zresztą odsyłam do [...]

Kobiety mają na udach i biodrach rezerwę tłuszczu na wypadek ciąży. Dlatego organizm może się bronić przed jego utratą... Jest to tłuszcz aktywny hormonalnie, wytwarza estrogeny i zapewnia równowagę hormonalną, miesiączkowanie. Przy stosunkowo niskim BF całego ciała, być może o to właśnie chodzi. Wiele kobiet nie jest zadowolonych z estetyki [...]

nie ma reguly, ja jestem facetem a tluszcz odklada mi sie tylko na udach i posladkach a wszedzioe jestem szczuply i bez manipukacji hormonalnej nigdy nie spale tego tluszczu

Popieram Pandarka To są po prostu chude nogi, a dziewczyny mają w ogóle widać je długie. Może nie masz takich bo: Masz trochę za dużo BF- u kobiet szybko tłuszcz zbiera się właśnie na udach i biodrach, ciężko go będzie zrzucić Lub opcja druga inna budowa ciała- krótsze nogi przez co ciężko Ci będzie to osiągnąć